Adolescența este o perioadă de transformare profundă, atât la nivel fizic, cât și emoțional. În această etapă, adolescenții încearcă să-și găsească identitatea, să înțeleagă cine sunt și cum se raportează la lumea din jur. Această călătorie este, de multe ori, însoțită de o multitudine de emoții și incertitudini care pot amplifica vulnerabilitatea psihologică. Un fenomen …
Arhivă categorie: Psihoterapie
Psihoterapia adolescentului
Psihoterapia este un proces care poate fi deosebit de benefic pentru adolescenți. Perioada adolescenței este una a schimbărilor semnificative și poate fi dificilă pentru mulți tineri, atât din punct de vedere emoțional, cât și psihologic. Psihoterapia poate fi o modalitate eficientă de a ajuta adolescenții să facă față provocărilor și să dezvolte abilități de gestionare …
Factori de risc în declansarea și menținerea depresiei
Depresia reprezintă o problema de sănătate foarte răspândită în societatea contemporana. Simptomele depresiei pot sa difere de la o persoana la alta, punctul comun fiind așa numita spirala a depresiei care include stări afective negative, senzații corporale, gânduri recurente cu conținut negativ, comportamente, atitudini disfuncționale. Stările afective se traduc intr-o dispoziție trista, reducerea intereselor, plăcerilor …
Continuă lectura „Factori de risc în declansarea și menținerea depresiei”
Perfectionismul. Ce este? Cum apare?
Perfectionismul. Ce este? Cum apare? Perfecționismul se afla intr-o strânsă legătură cu anxietatea și cu o evaluare globală negativă de sine. De cele mai multe ori, perfecționismul presupune exercitarea unei presiuni asupra noastră pentru a atinge acele standarde pe care noi ni le-am impus. Astfel, manifestările comportamentale ale perfecționismului pot include realizări importante dar și …
Programul pentru copii „Am încredere în mine”
Prin programul „Am încredere în mine” ne propunem sa ii ghidam pe copii sa învețe sa isi conștientizeze și sa gestioneze propriile emoții, gânduri și modul de manifestare al acestora. Scopul programului este de a-i facilita copilului accesul la lumea lui interioară și la propriile resurse și de a dezvolta capacitatea de luare a deciziilor …
Continuă lectura „Programul pentru copii „Am încredere în mine””
Cum sa iti cresti stima de sine?
Stima de sine este imaginea interioara care ne arata cat de tare ne apreciem in raport cu propria persoana si cu cei din jur. Cat de tare ma apreciez sau cat de multumit sunt de actiunile pe care le fac? Sunt doua intreburi care ne pot pune in dificultate atunci cand ne gandim la stima …